°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • Æò ÀÏ 9:30 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 9:30 ~ 13:00
  • ÆòÀϹ°¸®Ä¡·á 08:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀϹ°¸®Ä¡·á 08:00 ~ 12:30

* ¼ö¿äÀÏ: ¼ö¼ú
* ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ: ÈÞÁø

02-2281-3875

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

'ÀÌ µ¿ÀÛ' 10ÃÊ ÀÌ»ó Çϱ⠾î·Æ³ª¿ä?...°Ç°­ »óÅ 'Àû½ÅÈ£'

°Ç°­À» ì±â±â À§ÇØ ¿îµ¿Àº Çʼö´Ù. ÈçÈ÷ ¿îµ¿À̶ó ÇÏ¸é ½ÉÆóÁö±¸·ÂÀ» Å°¿ì´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±ÙÀ°À» ´Ã¸®´Â ±Ù·Â ¿îµ¿À» »ý°¢Çϱ⠽±´Ù. ±×·±µ¥ Àß ¾Ë·ÁÁöÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â ¿îµ¿¸¸Å­ Áß¿äÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î '±ÕÇü ¿îµ¿'ÀÌ´Ù.



10ÃÊ ÀÌ»ó ÇÑ ¹ß·Î ¼­ ÀֱⰡ Èûµé´Ù¸é °Ç°­ °ü¸®¿¡ ´õ¿í Èû½á¾ß ÇÑ´Ù£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©



10ÃÊ ÀÌ»ó ÇÑ ¹ß ¼­±â ¸øÇϸé Á¶±â »ç¸Á À§Çè ³ô¾Æ, Àû±ØÀûÀÎ °Ç°­ °ü¸® ÇÊ¿ä
±ÕÇü °¨°¢Àº Àΰ£¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ½Åü °¨°¢À¸·Î ¿ì¸® ¸öÀÇ °Ç°­ »óŸ¦ ¹Ý¿µÇÑ´Ù. ±ÕÇü °¨°¢ÀÌ ÅðÈ­ÇÏ¸é °Ç°­ÀÌ ¾ÇÈ­µÉ À§Çèµµ Å©´Ù. ¿µ±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐÀú³Î(British Journal of Sports Medicine)¿¡ °ÔÀçµÈ ºê¶óÁú ¸®¿ìµ¥ÀÚ³×ÀÌ·ç ¿îµ¿ÀÇÇבּ¸Å¬¸®´Ð CLINIMEX ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, 50¼¼ ÀÌÈÄ ÇÑ ¹ß·Î 10ÃÊ ÀÌ»ó ¼­ ÀÖÁö ¸øÇϸé ÇâÈÄ 10³â À̳»¿¡ »ç¸ÁÇÒ À§ÇèÀÌ 2¹è °¡±îÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 50~75¼¼ Âü°¡ÀÚ 1,702¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ 10ÃÊ µ¿¾È ÇÑ ¹ß·Î ¼­ ÀÖÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ºñÀ²Àº ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç, À̵éÀº ºñ¸¸, ½ÉÀ庴, °íÇ÷¾Ð, °íÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Ù. ƯÈ÷ Á¦2Çü ´ç´¢º´Àº ±ÕÇüÀ» Àß ÀâÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô¼­ 3¹è ´õ ÈçÇß´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ±Ù·ÂÀÌ ¾àÇØÁ® ±ÕÇü °¨°¢ÀÌ ¶³¾îÁö±â ½¬¿ì¸ç, °Ç°­ÀÌ ³ª»Ü¼ö·Ï ÇÑ ¹ß·Î ¼­ ÀֱⰡ Èûµé¾îÁø °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ±ÕÇü °¨°¢ÀÌ °Ç°­À» ³ªÅ¸³»´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ÁöÇ¥°¡ µÊÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.
±Û·¡½º°í ´ëÇÐ(University of Glasgow) ½ÉÇ÷°üÀÇÇבּ¸¼Ò(Institute of Cardiovascular & Medical Sciences)ÀÇ ³ªºñµå »çŸ¸£(Naveed Satar) ¹Ú»ç´Â "ÇÑ ¹ß ¼­±â´Â ÁÁÀº ±ÕÇü °¨°¢À» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±ÕÇü °¨°¢Àº ³ú ±â´É, ±Ù·Â, Ç÷¾×¼øȯ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. Áï ±ÕÇü °¨°¢À» ÅëÇØ ³ú, ±Ù·Â, Ç÷°ü °Ç°­À» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÑ ¹ß ¼­±â´Â °£´ÜÇÑ Å×½ºÆ®Áö¸¸ »ç¸Á À§ÇèÀ» ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æ÷°ýÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÇÑ ¹ß·Î ¼­¼­ 10ÃÊ ÀÌ»ó ¹öƼ±â ¾î·Æ´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ »ýÈ° ½À°üÀ» µ¹¾Æº¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. °ú½ÄÀ̳ª ¿îµ¿ ºÎÁ· µî ¾È ÁÁÀº »ýÈ° ½À°üÀÌ ÀÖ´Ù¸é °Ç°­À» À§ÇØ °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç °Ç°­°ËÁøÀ» ÅëÇØ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ̳ª ´ç´¢¿Í °°Àº ¸¸¼º ÁúȯÀ» È®ÀÎÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î °Ç°­À» °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
³ªÀÌ µé¼ö·Ï ÅðÈ­ÇÏ´Â ±ÕÇü °¨°¢, ²ÙÁØÇÑ ³ë·ÂÀ¸·Î Å°¿ï ¼ö ÀÖ¾î
±ÕÇü °¨°¢ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù¸é ³Ñ¾îÁö°Å³ª ¶³¾îÁ® ¸öÀ» ´ÙÄ¡´Â ³«»ó »ç°íÀÇ À§Çèµµ Ä¿Áø´Ù. ±ÕÇü °¨°¢À» °³¼±Çϱâ À§Çؼ­´Â ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ¿îµ¿»ó´ã Á¤¿î°æ ¿îµ¿Àü¹®°¡´Â ÇÏÀÌ´Ú Ä®·³¿¡¼­ ¡°Çö´ëÀÎÀº ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã°£À» ¾É¾Æ¼­ º¸³»°í ¿òÁ÷ÀÓÀÌ °ÅÀÇ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ±ÙÀ°Àº ¹«³ÊÁö°í ±ÕÇü ´É·Âµµ Á¡Â÷ ÅðÈ­ÇÑ´Ù. À̸¦ ¸·±â À§ÇØ Áö¼ÓÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¾É¾ÆÀÖ´Â Áß°£¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ÀϾ ¿òÁ÷ÀÌ°í ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù´Â µîÀÇ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÛÀº ¿òÁ÷ÀÓÀÌ¶óµµ ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇÏ´Ù º¸¸é ±ÕÇü °¨°¢À» Å°¿ì´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¡®ÇÑ¹ß ¼­±â¡¯¸¦ Á¶±Ý¾¿ ¹Ýº¹Çغ¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº Á÷¸³ º¸ÇàÀÌ Àͼ÷Çϱ⠶§¹®¿¡ ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ µé¾î¿Ã¸®¸é ¸öÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î Èçµé¸°´Ù. ±×¸®°í À̶§ ±ÕÇüÀ» Àâ±â À§ÇØ ¸¹Àº ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇØ ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ±ÕÇü °¨°¢ÀÌ Çâ»óµÈ´Ù. ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÇÑ ¹ß ¼­±â¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±âº» ÇÑ ¹ß ¼­±â°¡ Àͼ÷ÇØÁ³´Ù¸é ´«À» °¨°í ÁøÇàÇϰųª, ´«À» ¶ß°í ¹ß¾Æ·¡ Äí¼Ç µîÀ» µÎ°í ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. Á¡Â÷ ³­µµ¸¦ ³ô¿©°¡¸é ±ÕÇü °¨°¢ Çâ»ó¿¡ ´õ¿í µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿îµ¿»ó´ã Á¤¿î°æ (¿îµ¿Àü¹®°¡)Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)



ÀÌÀü±Û : °ÅºÏ¸ñ°ú °°Àº ½Åü ºÒ±ÕÇüÀÌ ÀÇ½ÉµÉ ¶©? üÇüºÐ¼® °Ë»ç(GPA) [¾Ë°í ¹Þ´Â °Ç°­°ËÁø]
´ÙÀ½±Û : ºñ¿À¸é ½ÉÇØÁö´Â Ç㸮ÅëÁõ, Ç㸮 ¾Æ´Ñ ¡®¿©±â¡¯°¡ ¹®Á¦?



NEWS
µð½ºÅ©, °üÀý¿°, ·¹ÀÌÀú ¼ö¼ú